体育学院2026年上半年第一期校外实践实习简报（宝鸡市高新一中）

时间：3月31日——4月14日

组员：孙君亿，陈双，杨雨荷，宁辰宇，王振宇，许嘉乐

一、实习学生：郭萍

宝鸡市第一中学高新校区是宝鸡优质公办初中，办学规模大，全校师生4000余人，每班约60人。学校体育设施全市顶尖，配有专属室内体育馆，高度重视体育教育，足球等特色体育项目发展良好，校园体育教学条件十分优越。这次让实习我对中学体育教学的实际开展有了新认知。我的实习分阶段逐步推进，立足校园体育教学实际，潜心学习收获了书本之外的宝贵教学经验。

首次前往学校实习，我有幸跟随两位资深体育指导老师学习，全程以观摩学习、辅助教学为主，重点跟进班级实心球训练课程，细致观察指导老师的教学思路、课堂组织形式、动作讲解要领以及学生安全管理方式，学习如何针对中学生特点开展专项运动教学，如何把控课堂节奏、规范学生训练动作，慢慢摸索中学体育教学的核心要点。原本计划的第二次实习，因学校集中组织考试，教学工作暂时搁置，我也借此机会提前梳理前期学习心得，为后续实操教学做好预习准备。
    第三次重返校园实习，我终于走上体育课堂，在老师的悉心指导下，独立参与并完成了一节体育课的教学工作，真正亲身体验了中学体育教学的全过程。整节课按照预设的教学流程稳步推进，从课前热身活动、体育技能讲解示范，到分组练习、课堂收尾总结，各环节都顺利开展，但在教学细节处理上，我暴露出了一些的不足：课堂上留意到学生直面太阳照射的问题，未能第一时间引导学生调整好站位、只是转身避开阳光，而女生在后面，影响了学生的课堂学习体验。       

此次实习，让我真切意识到中学体育教学绝不是简单的技能传授，更需要贴合学生心理，创新教学方式，激发学生的运动兴趣。同时，亲身授课的经历也让我明白，体育教师既要具备扎实的专业技能，更要做好课堂组织者、安全守护者、兴趣引导者，全方位兼顾课堂教学与学生成长。

二、实习学生：孙君亿

感谢学校与高新一中给予的宝贵实习机会。这三周我跟随篮球专项老师，系统学习了课堂组织流程与篮球基础技能的讲解示范，对中学体育教学有了初步体验。在听课与观摩的过程中，我注意到部分学生在练习环节容易注意力分散，这引起了我的关注，也为我今后思考体育教学的有效性提供了真实的研究切入点。
通过观察与反思，我也意识到自身在一些方面仍有不足：1.虽然记录了老师的教学步骤，但在学生出现疲劳或注意力下降时，我还不能及时提出有针对性的互动建议或调整练习方式，更多处于被动观察状态。2. 对学生个体差异的关注不够，同一课堂中，学生运动基础与兴趣度差异较大，我在观察时未能系统区分不同学生的反应，并思考分层教学的策略，更多是整体性的记录。3. 技能讲解的转化能力不足，老师演示时我能理解动作要领，但若由我自己来示范和讲解，如何用更贴近学生认知的语言进行了分解说明，仍需要更多模拟和练习。
此次实习让我认识到，体育教学不仅是技能传授，更是对学生注意力、参与感和团队意识的引导。未来我会继续以“学生注意力保持”为方向，结合课堂管理策略与教学设计，探索更多提高课堂参与度的可行方法。再次感谢高新一中指导老师的悉心带领，这段经历为我今后的专业成长指明了具体、可践行的改进路径。

三、实习学生：陈双

本次实习中，本人协助高新一中王老师所带班级开展体育课堂教学、活动组织及分工练习工作。通过实践，提升了教学组织与沟通能力，指导教师展现出扎实的专业素养和敬业精神，深受教导，此阶段深入学生课堂，学习领悟了更多中学体育教学经验。

四、实习学生：杨雨荷

    本次实习，我以体育专业学生的身份，深入一线课堂，将理论知识与教学实践深度融合，在实践中检验学习成果，提升教学素养，收获颇丰。
    实习期间，我全面参与体育课教学各项工作并且配合学校体育老师。在指导老师的悉心指导下，我辅助老师进行篮球的运球以及三步上篮练习教学及部分常规体育课教学。课前，我结合学生年龄特点和运动能力，精心设计教学方法，制作篮球三部上篮分解动作，还提前准备好教学器材，反复打磨教学流程。课堂上，我采用趣味教学法，通过三个队伍，连续抛球接球50个，激发学生运动兴趣，耐心纠正学生传球和接球的动作要领，重点关注学生运动安全，及时提醒规范动作，避免运动损伤。课后，我认真批改学生课堂表现记录，收集学生反馈，与指导老师共同分析教学得失，不断优化教学方法。
    在与学生的朝夕相处中，我不仅锻炼了教学组织能力，更深刻体会到体育教育的责任与意义——不仅要传授运动技能，更要培养学生热爱运动、勇于挑战的精神。
    此次实习，让我切实提升了课堂教学、分析及应急处理能力，也让我更加坚定了投身体育教育事业的决心。未来，我将继续深耕专业知识，积累教学经验，努力成长为一名优秀的体育教育工作者。

五、实习学生：宁辰宇

为期三周的实习已经结束。在此期间，我跟随高新一中初三体育老师参与了中考体育模拟测试，重点协助排球、50米和篮球三项工作。这段经历让我对体育教学与测试有了更深的反思。
    在排球测试中，我负责记录成绩。许多学生因紧张导致动作变形，这让我意识到，技能掌握之外，心理调控能力同样关键。作为教师，不能只盯着数据，更要学会在短时间内给予学生有效的情绪安抚和技术提示。
    50米测试时，我协助发令与计时。部分学生抢跑或反应迟缓，反映出平时起跑训练不够扎实。我反思到，体育教学应更注重细节的反复强化，而不是临近考试才突击练习。
   篮球环节，我协助判定违例并计时。看到不少学生因失误而沮丧，我尝试用简短语言指导他们调整节奏。这让我明白，教师的职责不仅是评判，更是在关键时刻帮助学生重拾信心。
   通过三周的实习，我深刻认识到：中考体育测试既是对学生的考核，也是对教师组织能力、观察能力和沟通能力的检验。高新一中体育组严谨务实的工作态度令我敬佩。我将把这段时间的反思转化为今后教学的动力，努力提升自己的专业素养与人文关怀能力。

六、实习学生：王振宇

  在宝鸡市高新第一中学七年级篮球实习的这段日子里，我的身份是一名在一旁认真观摩学习的助教，目光始终追随着指导老师精心组织的热身环节。从3月31日到4月14日，我每天最期待的就是课前那十五分钟——看着老师如何用简洁清晰的口令调动五十多名活泼好动的初一学生，从关节环绕、动态拉伸到结合篮球的“原地指尖”“绕膝交接球”等球激活练习，每一步都衔接紧密又不失趣味。我一边用笔记本速记着老师的站位、口令节奏以及个别学生的纠正方法，一边留意到原本松散的队伍在运球慢跑热身中逐渐变得整齐有序，学生们的额头微微冒汗、眼神也亮了起来。作为助教，我没有直接指挥，但学会了协助摆放锥桶、观察后排学生动作幅度、提醒安全距离。这段近距离的观察让我真切体会到，一堂好的篮球课，起点不在于华丽的技战术，而在于科学且富有感染力的热身铺垫，它像一把钥匙，为后续的高效教学悄然打开了大门。

七、实习学生：许嘉乐

为期三周的宝鸡市高新第一中学体育实习已圆满落幕。作为一名体育专业研究生，我怀揣着将理论知识转化为实践能力的初心，以严谨务实的态度投入到实习工作中，全程在指导老师的悉心指导下，参与体育课堂教学、课间操组织、体育社团辅导及校园体育活动筹备等各项工作，近距离接触中学体育教育的真实场景，切实感受到中学体育教学的特点与魅力，也在实践中逐步弥补了理论学习与实际教学之间的差距，收获了宝贵的实践经验。
   实习期间，我在教学实践与能力提升上收获颇丰。在课堂教学中，我从最初的协助指导老师示范动作、维持课堂秩序，到逐步尝试独立设计简单的教学环节，学会了结合中学生的身心发展特点和体能状况，合理安排教学内容、调整教学节奏，熟练掌握了基础的课堂组织、口令下达、动作示范及纠错技巧。通过观摩指导老师和其他优秀体育教师的课堂，我学到了灵活多样的教学方法，明白了体育教学不仅是基础运动技能的传授，更要注重培养学生的体育兴趣、运动习惯和团队协作意识，也深刻体会到“因材施教”在体育教学中的重要性，自身的教学实践能力和课堂把控能力得到了显著提升。同时，在课间操组织和体育社团辅导中，我学会了统筹协调、分工协作，进一步提升了自身的沟通能力和组织能力。
三、此外，在实习过程中，我也清晰地发现了自身的不足与中学体育教育的鲜明特点。自身方面，课堂应变能力有待提升，面对学生的突发提问或课堂上的意外情况，有时会出现应对不够灵活的问题；对个别体能较弱、学习进度较慢的学生，个性化指导不够精准，缺乏针对性的教学方案。在中学体育教育特点上，宝鸡市高新第一中学十分注重学生体育素养的全面发展，将趣味体育与基础技能训练有机结合，注重培养学生的自主运动能力，这种教学模式让我对中学体育教学有了全新的认知。此次实习不仅为我今后的专业学习和职业发展奠定了坚实的实践基础，也让我明确了后续的努力方向，未来我将针对性弥补自身不足，不断提升自身教学能力，努力成为一名贴合中学体育教育需求的合格体育工作者。